Seçtiklerimiz
-
Diyetlerde Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?
Diyet yaparken etrafta ne kadar da çok bilgi kirliliği var. Bazen neyin doğru neyin yanlış olduğunu kestirmek gerçekten zor bir…
Devamını Oku » -
Keten / Keten Tohumu Nedir?
Keten veya keten tohumu tohumları küçüktür, boyut olarak susam veya chia tohumlarına çok benzer, ancak kahverengi veya altın renkli ve…
Devamını Oku » -
Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi
Kan grubuna göre beslenme, son yıllarda oldukça popüler bir konu haline gelmiştir. Bu kavram, kan grubunun beslenme alışkanlıklarımız üzerindeki etkisiyle…
Devamını Oku » -
Diyet Listesini Neden 3. Gününde Bırakıyoruz?
Zayıflaya karar verdiğimiz anda soluğu bir diyetisyende alıyoruz. Kendimizden emin şekilde hemen bir kilo hedefi belirleyip hızlıca sonuca ulaşmak istiyoruz.…
Devamını Oku » -
Hızlı Kilo Verme
Nasıl hızlı kilo verilir Hızlı kilo vermek, sağlıklı bir şekilde kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, ancak aşırı hızlı kilo…
Devamını Oku » -
Yağ Yakan Bitki Çayı Tarifleri
İdeal kiloyu korumak ve sağlıklı bir şekilde yaşam sürdürebilmek birçok kişinin hedeflemiş olduğu bir durumdur. Bunu başarabilmek için ise düzenli…
Devamını Oku » -
Yağ Yakan 6 Detoks Suyu
vden çıkmadan önce hazırlanabilecek pratik olan sağlıklı olduğu kadar lezzetli de olan detoks suları sayesinde fazla olan kilolardan kurtulabilmek mümkündür.…
Devamını Oku » -
Sağlıklı ve Kolay Nasıl Kilo Verilir?
SAĞLIKLI KİLO VERME Merhaba bugün sizlere sağlıklı kilo verme konusunda seninle bazı şeyler paylaşmak istiyorum. Kilo vermek hem görünümümüzü hem…
Devamını Oku » -
Karbonhidrat İçeren Besinler Sanıldığı Kadar Kötü Mü?
Günlük enerji gereksinimimizin %55-60’ını karbonhidratlardan karşılarız. Ortalama olarak 400-500 kcal (kişiye göre değişkenlik gösterir) karbonhidratlardan almamız gerekir. Karbonhidratlar besinlerde en…
Devamını Oku » -
Diyet Yaparken Sıkça Yapılan Hatalar ve Çözüm Yolları Nelerdir?
Diyet, bireyin sağlığını korumak, kilo almak, kilo kaybetmek ve kas yapmak gibi hedefleri gerçekleştirmek amacıyla belirlenen yiyecek ve içecekleri tüketmeyi…
Devamını Oku »