Doktor Tavsiyeleri
-
Aralıklı Oruç ve Uygulama Yöntemleri
Kilo vermek için birçok yöntem bulunmaktadır.Bunlardan biri de son yıllarda oldukça popüler hale gelen aralıklı oruç yöntemidir.Aralıklı oruç düzenli olarak…
Devamını Oku » -
Kalp Sağlığını Korumak Adına Öneriler
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için öncelikle kalp sağlığını korumak gerekir. Çünkü vücudun ana kaynağı olarak öne çıkan kalp, farklı organlara…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler
Sağlık, insan yaşamının en önemli unsurlarından biridir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve doktor…
Devamını Oku » -
Etkileyici Bir Güzellik İçin Gece Bakımı
Etkileyici bir güzelliğe sahip olmak için gece bakımı aşamasını doğru bir şekilde gerçekleştirmek gerekir. Gece sadece dişlerinizi fırçalayıp uyumak yerine…
Devamını Oku » -
Mutlu Bir Zihin İçin Beslenme Önerileri
Düzenli fiziksel egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek hem fiziksel sağlığa, hem de mental sağlığa iyi gelir. Bu yazıda zihinsel sağlığınıza…
Devamını Oku » -
Karbonhidrat İçeren Besinler Sanıldığı Kadar Kötü Mü?
Günlük enerji gereksinimimizin %55-60’ını karbonhidratlardan karşılarız. Ortalama olarak 400-500 kcal (kişiye göre değişkenlik gösterir) karbonhidratlardan almamız gerekir. Karbonhidratlar besinlerde en…
Devamını Oku » -
Vegan Beslenme Zararlı Mı ?
VEGAN BESLENME ZARARLI MI Kendisini vegan olarak ifade eden ve bunu bir hayat felsefesi olarak gören kişiler kesinlikle hayvanlardan elde…
Devamını Oku » -
Vücutta Zayıflama Nasıl Gerçekleşir?
Günümüzün en sık problemlerinden biri hiç şüphesiz kilo vermektir. Gerek sağlık gerekse görsellik açısından zayıflamak, istediğimiz kiloya ulaşmak hatta daha…
Devamını Oku »