Seçtiklerimiz
-
Karbonhidrat İçeren Besinler Sanıldığı Kadar Kötü Mü?
Günlük enerji gereksinimimizin %55-60’ını karbonhidratlardan karşılarız. Ortalama olarak 400-500 kcal (kişiye göre değişkenlik gösterir) karbonhidratlardan almamız gerekir. Karbonhidratlar besinlerde en…
Devamını Oku » -
Diyet Yaparken Sıkça Yapılan Hatalar ve Çözüm Yolları Nelerdir?
Diyet, bireyin sağlığını korumak, kilo almak, kilo kaybetmek ve kas yapmak gibi hedefleri gerçekleştirmek amacıyla belirlenen yiyecek ve içecekleri tüketmeyi…
Devamını Oku » -
Vegan Beslenme Zararlı Mı ?
VEGAN BESLENME ZARARLI MI Kendisini vegan olarak ifade eden ve bunu bir hayat felsefesi olarak gören kişiler kesinlikle hayvanlardan elde…
Devamını Oku » -
Vücutta Zayıflama Nasıl Gerçekleşir?
Günümüzün en sık problemlerinden biri hiç şüphesiz kilo vermektir. Gerek sağlık gerekse görsellik açısından zayıflamak, istediğimiz kiloya ulaşmak hatta daha…
Devamını Oku » -
Akdeniz Diyeti Nedir?
Yakın zamanda Amerika Birleşik Devletleri’nde otorite sayılan hekim ve beslenme uzmanlarından oluşan bir rapor yayınlandı. Bu diyetler uygulanma kolaylığı, kilo…
Devamını Oku » -
Glutensiz Beslenme Sağlıklı Beslenme Demek Midir?
GLUTEN NEDİR? Tahıllar, insanoğlunun beslenmesinde çok önemli bir yere sahiptir. Gluten, tahıllarda bulunan bir protein olup günümüzde bazı hastalıklarla ilişkisi…
Devamını Oku » -
Candida Diyeti Nedir?
Candida diyeti, mantarın kontrol altına alınması ve vücuttaki seviyesinin azaltılması amacıyla şekillendirilmiştir. Bu diyet, temel olarak şu prensiplere dayanır: Şeker…
Devamını Oku » -
Kilo Aldırmayan İçkiler Diyette Hangi İçki İçilir?
Diyet esnasında en zorlanılan anlar doğum günü, düğün, parti gibi davetlerdir. İçkiler ve yanında servis edilen çerezler, mezeler ve çeşit…
Devamını Oku » -
Kimlere Vegan Denir ve Nelere Dikkat Edilmelidir
Günümüzde birçok insan veganlığa, vejeteryanlığa ilgi duymaktadır. Bu yaşam tarzındaki insanlar hayvansal ürünler kullanmıyorlar ve veganlar Hayvanlara zarar vermeyecek şekilde…
Devamını Oku » -
Göbek Eriten Mucize
Güneşin sıcak yüzünü göstermeye başladığı, kuşların daha yüksek sesle şakıdığı şubat ayının son günlerine yaklaşıyoruz. Öğlen güneş tepemize gelerek, toprağı…
Devamını Oku »