Detoks diyeti son zamanlarda g\u00fcndeme gelen diyet metotlar\u0131 aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. V\u00fccudun i\u00e7erisinde yer alan toksin maddelerin ve v\u00fccudun a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131na sebep olan durumlar\u0131n ortadan kalkmas\u0131 i\u00e7in tercih edilen diyet metotlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131r. S\u00fcrekli olarak kilo problemi ya\u015fayan ve yorgunluk hissi ya\u015fayan ki\u015filerin bu diyeti ger\u00e7ekle\u015ftirdikten sonra kendilerini \u00e7ok daha rahat hissetti\u011fi ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirme konusunda da b\u00fcy\u00fck bir fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in s\u00fcrekli hasta olan ki\u015filerin d\u00fczenli bir \u015fekilde uygulanmas\u0131 gereken diyetler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Detoks diyeti hem sindirim sistemi \u00fczerine hem de sinir sistemi \u00fczerine ciddi oranda faydalar sa\u011flar. V\u00fccudun tam anlam\u0131 ile yenilenmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in stres ve gerginlik gibi durumlara kar\u015f\u0131 da \u00f6nleyici etkiye sahiptir. Kimyasal at\u0131klardan kaynakl\u0131 olarak t\u00fcketti\u011fimiz su ve soludu\u011fumuz hava bile v\u00fccudun kimyas\u0131n\u0131 bozmaya yetiyor. Bunun yan\u0131 s\u0131ra bir de beslenme d\u00fczeni bak\u0131m\u0131ndan olumsuzluklar ya\u015fan\u0131r ise kalitesiz bir ya\u015fam ortaya \u00e7\u0131kar. Beslenme d\u00fczeninizi en iyi \u015fekilde haz\u0131rlayarak hem kilo verip hem de sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalar t\u00fcketebilirsiniz. Ya\u015fanan pek \u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n sebebi stresten kaynakl\u0131d\u0131r. Detoks diyetini do\u011fru bir \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011finiz zaman stres durumunu tamamen ortadan kald\u0131rmak m\u00fcmk\u00fcn olur.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n Detoks diyeti son zamanlarda g\u00fcndeme gelen diyet metotlar\u0131 aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. V\u00fccudun i\u00e7erisinde yer alan toksin maddelerin ve v\u00fccudun a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131na sebep olan durumlar\u0131n ortadan kalkmas\u0131 i\u00e7in tercih edilen diyet metotlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131r. S\u00fcrekli olarak kilo problemi ya\u015fayan ve yorgunluk hissi ya\u015fayan ki\u015filerin bu diyeti ger\u00e7ekle\u015ftirdikten sonra kendilerini \u00e7ok daha rahat hissetti\u011fi ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Ayn\u0131 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[7,4,9,3,43,6,28],"tags":[],"class_list":["post-1197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cok-okunanlar","category-diyet-turleri","category-diyet-ve-yasam","category-kilo-verme-yontemleri","category-saglik","category-sectiklerimiz","category-tie-life-style"],"yoast_head":"\n
V\u00fccut i\u00e7erisinde yer alan zararl\u0131 toksin maddelerinin v\u00fccuda zarar vermeyecek \u015fekilde at\u0131lmas\u0131na detoks ad\u0131 verilmektedir. Toksinler sadece d\u0131\u015far\u0131dan al\u0131nmaz. Ayn\u0131 zamanda v\u00fccutta baz\u0131 durumlarda toksin madde salg\u0131lar. Hem akci\u011ferden hem de anti oksidasyon sisteminden toksin sal\u0131n\u0131m\u0131 s\u00f6z konusudur. V\u00fccutta mevcut toksinlerin artmas\u0131 ile birlikte \u00e7e\u015fitli problemler meydana gelmeye ba\u015flar. Toksin maddeler hem v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na hem de zihin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na olumsuz etki yaratt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in hastal\u0131klar\u0131n ba\u015f sebebi olarak bilinir.\u00a0Detoks diyeti<\/strong>\u00a0ile birlikte v\u00fccutta yer alan toksin maddeler at\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccut yap\u0131s\u0131na sahip olmak m\u00fcmk\u00fcn olur. Toksin olu\u015fumuna sebep olan bile\u015fenler ila\u00e7lar, sigara, alkol, kirlilik ve radyasyon gibi etkenlerdir. Bu gibi zararl\u0131 maddelerden uzak duydu\u011funuz zaman daha toksin madde ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131rs\u0131n\u0131z. Toksinlerden kurtulabilmek i\u00e7in detoksa ba\u015flamak gerekir. Bir anda her \u015feyi uygulamak yerine a\u015famal\u0131 \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirmek daha b\u00fcy\u00fck bir fayda sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n
Detoks Diyetinin Sak\u0131ncal\u0131 Oldu\u011fu Durumlar\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
Detoks diyeti\u00a0<\/strong>v\u00fccut i\u00e7erisinde yer alan toksin maddelerin at\u0131lmas\u0131 konusunda b\u00fcy\u00fck bir fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 gibi kilo verme konusunda da son derece faydal\u0131 diyet metotlar\u0131ndan biridir. Fakat baz\u0131 ki\u015filerin bu diyeti ger\u00e7ekle\u015ftirmesi uygun de\u011fildir. 18 ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck ve 65 ya\u015f\u0131ndan b\u00fcy\u00fck olan ki\u015filerin bu diyeti ger\u00e7ekle\u015ftirmesi sak\u0131ncal\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in tercih edilmemesi gerekir. Kalp ile ilgili kronik hastal\u0131klar\u0131 bulunan ki\u015filerinde kesinlikle bu diyet metodundan uzak durmas\u0131 gerekir.\u00a0Detoks diyeti<\/strong>\u00a0alkol ve madde ba\u011f\u0131ml\u0131lar\u0131 i\u00e7in uygun bir diyet de\u011fildir. Bu ki\u015filerde \u00e7e\u015fitli yan etkileri meydana gelebilir. A\u011f\u0131r metal ve radyasyondan zehirlenmi\u015f ki\u015filerin kesinlikle uzak durmas\u0131 gereken diyet metotlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131r. Ayn\u0131 zamanda hamile ve emziren annelerin kesinlikle bu diyeti ger\u00e7ekle\u015ftirmesi gerekir. Bu gibi ki\u015filer diyet metodunu ger\u00e7ekle\u015ftirdikleri zaman pek \u00e7ok yan etki ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabilir ve sa\u011fl\u0131k konusunda \u00e7e\u015fitli s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015fayabilirler.<\/p>\n\n\n\n
Detoks Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?<\/h2>\n\n\n\n
Diyet metotlar\u0131nda do\u011fru bir \u015fekilde yerine getirebilmek i\u00e7in \u00e7e\u015fitli kurallara uymak gerekir.\u00a0Detoks diyeti<\/strong>\u00a0yaparken de uyulmas\u0131 gereken pek \u00e7ok kural bulunur. Bu kurallara uyulmad\u0131\u011f\u0131 takdirde herhangi bir fayda sa\u011flamak m\u00fcmk\u00fcn olmaz. <\/p>\n\n\n\nDetoks diyetinin uyulmas\u0131 gereken kurallar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Detoks Diyet Men\u00fcs\u00fc Nas\u0131l Olmal\u0131d\u0131r?<\/h2>\n\n\n\n
Detoks diyetini ger\u00e7ekle\u015ftirirken her \u00f6\u011f\u00fcnde t\u00fcketilmesi gereken besinlere dikkat etmek gerekir.\u00a0Detoks diyeti<\/strong>\u00a0men\u00fcs\u00fc a\u015fa\u011f\u0131da verilmi\u015ftir.<\/p>\n\n\n\n
Sabah:<\/strong> Uyan\u0131r uyanmaz 2 bardak su i\u00e7iniz. Filtrelenmi\u015f ya da kaynat\u0131lm\u0131\u015f su olmas\u0131 gerekir. Ayn\u0131 zamanda i\u00e7erisinde yar\u0131m limon s\u0131karak t\u00fcketebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Kahvalt\u0131:<\/strong> Kahvalt\u0131da oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda bulunan meyveleri t\u00fcketebilirsiniz. Elma, muz ya da \u015feftali t\u00fcketimi s\u00f6z konusudur. Ayn\u0131 zamanda tah\u0131l ya da sebze t\u00fcketimi de s\u00f6z konusu olabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u00d6\u011fle Yeme\u011fi:<\/strong> \u00d6\u011fle yeme\u011finde buharda pi\u015firilmi\u015f \u0131spanak, so\u011fan, sar\u0131msak, domates, ye\u015fil fasulye, brokoli, karnabahar, havu\u00e7 ve lahana gibi sebzeleri t\u00fcketebilirsiniz. Ayn\u0131 zamanda ha\u015flama \u015feklinde t\u00fcketimi de m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n
Ak\u015fam Yeme\u011fi:<\/strong> \u00d6\u011flen t\u00fcketilen besinlerin Bir porsiyon fazlas\u0131n\u0131 ak\u015fam yeme\u011fi s\u0131ras\u0131nda t\u00fcketmeniz gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Ara \u00d6\u011f\u00fcn:<\/strong> Bir ya da 2 bardak meyve ve sebze suyu t\u00fcketimi s\u00f6z konusu olur.<\/p>\n\n\n\n
Gece:<\/strong> Sadece bitki \u00e7ay\u0131 t\u00fcketimine izin verilir. T\u00fcketilen bitki \u00e7aylar\u0131n\u0131n kesinlikle \u015fekersiz olmas\u0131 gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Detoks Diyetinde Yasak Olan Yiyecekler<\/h2>\n\n\n\n
Her diyetin belirli k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 yiyecekleri bulunur. Bu yiyeceklerden ka\u00e7\u0131narak fayda sa\u011flamak m\u00fcmk\u00fcn olur.\u00a0Detoks\u00a0diyeti<\/strong>\u00a0ger\u00e7ekle\u015ftirirken de t\u00fcketmekten ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gereken pek \u00e7ok yiyecek mevcuttur. V\u00fccut \u00fczerinde toksin etki yaratacak olan g\u0131dalardan kesinlikle ka\u00e7\u0131nmak gerekir. Bu g\u0131dalar a\u015fa\u011f\u0131da verilmi\u015ftir. Diyet yapmak isteyen ki\u015filerin bu konuya hassasiyet g\u00f6stermesi gerekir<\/p>\n\n\n\n\n
T\u00fcm bu g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimi s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccut yap\u0131s\u0131na ula\u015fmak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kilo vermek m\u00fcmk\u00fcn olur.\u00a0Detoks diyeti<\/strong>\u00a0ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo verirken v\u00fccut i\u00e7erisinde yer alan toksin maddelerden kurtulmakla m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"